Atelier de Gestion du stress
Séance découverte Offerte:
Mardi 12 septembre 2023
18h30
25 rue Lenepveu - Angers
Réservez votre place par téléphone: 06 62 73 92 41
Stress, anxiété et émotions négatives:
ennemis de notre bien-être et de notre santé...
... car cela nous fatigue, nous rend irritable, nous fait douter ou avoir peur, crée une forte tension physique, une pression mentale, nous fait perdre nos moyens, nous maintient dans un état d'alerte quasi permanent et à terme entraîne des troubles de la santé plus ou moins graves.
Or, nous n'apprenons pas à l'école à développer nos capacités de gestion de soi pourtant si précieuses pour notre vie pro et perso pour:
- s'adapter aux changements,
- passer des examens, entretiens, etc.,
- atteindre nos objectifs,
- gérer la pression,
- rester motivé(e),
- trouver des solutions,
- faire face à des situations éprouvantes,
- etc.,
Quels sont les bénéfices de la gestion du stress?
Ils sont extrèmement nombreux et la liste ne peut-être exhaustive, citons simplement:
- de meilleures capacités mentales: créativité, prise de recul, recherche de solutions, prise de décision, mémorisation, concentration...
- retrouver la joie de vivre, l'enthousiasme, le calme, la sérénité, la tranquillité...
- développer la confiance en soi,
- améliorer sa santé: sommeil, digestion, système cardio-vasculaire, respiration, réduire les douleurs chroniques...
- augmenter son énergie (ne plus se sentir aussi souvent fatigué(e)
- ...
Cet atelier vise une transformation personnelle afin de reprendre les commandes de son état interne de bien-être.
Il s'agit d'acquérir des clés essentielles de compréhension et des pratiques simples pour gérer son stress et augmenter son potentiel physique, mental, et émotionnel.
Le déroulement des séances se veut convial, basé sur des échanges bienveillants, une pédagogie "digeste"et des pratiques agréables... en douceur et dans une belle énergie.
Le tout en s'appuyant sur les demandes spécifiques des participants liées aux situations de la vie quotidienne (personnelle et professionnelle).
Les outils proposés sont issus de la sophrologie, de la psychologie et des neurosciences
Tarif et Calendrier:
270 euros pour l'année
(= 9 séances d'1h30)
9 mardis* de 18h30 à 20h:
10 octobre 2023
07 novembre 2023
05 décembre 2023
09 janvier 2024
06 février 2024
12 mars 2024
09 avril 2024
07 mai 2024
04 juin 2024
*Vous n'êtes pas disponible les mardis?
Nous pouvons convenir d'un calendrier sur mesure, à condition que vous constituiez un groupe d'au moins 4 personnes.
Réservation et renseignements par téléphone:
Virginie BATARDIERE
PSYCHOLOGUE-SOPHROLOGUE
Gestion du stress et développement du potentiel
COACHING & FORMATION
06.62.73.92.41