Gestion du stress au travail
Allier bien-être et performance
Formation - coaching
Accompagner les professionnels à se libérer du stress leur permet de:
- Faire face plus sereinement et plus efficacement aux situations difficiles,
- Garder le contrôle de leurs capacités et de développer leur efficacité,
- Préserver ou augmenter leur confiance en eux,
- Retrouver leur énergie et motivation au travail,
- Prévenir l’épuisement professionnel et autres risques psycho-sociaux,
- Préserver ou rétablir un bon climat social,
- Diminuer le risque d’accidents de travail,
- Améliorer la gestion de leur temps.
Le stress au travail représente un risque professionnel auquel de nombreux acteurs et secteurs doivent faire face.
Le stress coûte cher, tant au personnel (à sa santé physique et psychologique, au développement de ses compétences…) qu’aux employeurs (absentéisme, turn-over, perte d’efficacité …)
Le stress aigu ou chronique n’est pourtant pas une fatalité, mais peu de professionnels sont préparés à y faire face et le gérer.
L’objectif plus général d’une formation à la gestion du stress, n’est pas simplement de
« restaurer » un état général éprouver par le stress, mais bien de rendre autonomes les personnes dans leur capacité à faire face au stress et le gérer tout au long de la vie.
Initier une telle formation au sein de l'entreprise est une démarche tant au service du bien-être des salariés que de la performance de l'entreprise.
la formation-coaching aborde 4 dimensions :
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Compréhension du stress, de ses mécanismes, les idées reçues sur le stress, les impacts du stress à court, moyen et long terme.
Auto-diagnostic et identification des objectifs personnels à se libérer du stress.
Les clés qui permettent de gérer/ se libérer du stress
Mise en pratique de techniques qui permettent de gérer le stress, avant, pendant, après l’exposition à une situation stressante
L'accent sur différents axes selon vos besoins:
- Gestion du stress et bien-être au travail
- Gestion du stress, du temps et des priorités
- Gestion du stress et confiance en soi
- Gestion du stress et atteinte des objectifs
Moyens pédagogiques :
Echanges avec les participants sur leur propre vécu du stress
Apports théoriques simples, accessibles et digestes
Nombreux exercices pratiques issus de:
La psychologie
La sophrologie
Les neurosciences
Renseignements - Analyse De Vos besoins - Devis:
Virginie BATARDIERE
PSYCHOLOGUE-SOPHROLOGUE
Gestion du stress et développement du potentiel
COACHING & FORMATION
virginie.batardiere@gmail.com
06 62 73 92 41